Смотреть видео

Ицюань Yiquan 206 день Ченбао Чжуан Хуньюань Чжуан Фуху Чжуан Шан Фали Цзуань Цюань

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Короткая программа
0 Просмотры

Описание

Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань.
Углублённая проработка программы на 6-й уровень.
План тренировки:
Ченбао Чжуан - 10 минут
Хуньюань Чжуан - 10 минут
Фуху Чжуан - 10 минут
Отработка Шан Фали на 4-х скоростях - 16 минут
Отработка Цзуань Цюань с гантелями (0,5 кг.) на 4-х скоростях с шагом Аобу - 8 минут
Дули Чжуан, Сянлун Чжуан - 4 минуты

Онлайн-тренировка . Начало в Мск.

???? Ицюань / Yiquan (138 день). Ченбао Чжуан / Фуань Чжуан / Фуху Чжуан / Шан Фали / Жоугун / Таолу:

✅ 10 дней по 10 минут:


✅ 15 дней по 15 минут:


✅ 20 дней по 20 минут:


✅ 30 дней по 30 минут:

✅ 32 дня по 32 минуты + отработка программы Ицюань:

✅ 40 дней по 40 минут:


✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.):


✅ Ежедневная практика Ицюань:

✅ Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать.

✅ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ:


‼️ Ссылки на инструкторов и представителей Российской Академии Ицюань

В Контакте:

???? До встречи на тренировке, друзья!

#Ицюань #АкадемияИцюань #Yiquan #ZhanZhuang #Krivodedov #YiquanRussia #ИцюаньКёкусинкай #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #СтояниеСтолбом

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
На сайте представлены видео лучших выступлений о фигурном катании. Международный чемпионаты, произвольные и парные выступления фигуристов. Обзоры и новости в мире фигурного катания.
Контакты: admin@iceskatingfigure.ru Карта сайта