Онлайн тренировка HIIT с Екатериной Демидовой 31 марта 2022 X Fit
Sorry, only registred users can create playlists.
Описание
HIIT
HIIT (High-intensity interval training) высокоинтенсивный интервальный тренинг, один из самых эффективных форматов. Он позволяет решать такие фитнес-задачи, как снижение процента жировой ткани, увеличение выносливости.
Во время занятия чередуются особые режимы работы – 60 секунд активного кардио и статодинамические функциональные упражнения. Комбинация позволяет в 2-2,5 раза повышать энергообмен, по сравнению с классическим силовым или аэробным тренингом.
Социальные сети X-Fit в России:
ВКонтакте:
Telegram:
Сайт:
Написать комментарий
Комментарии
Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
