Смотреть видео

10 MIN TONED ARMS PILATES INSPIRED ROUTINE ПОДТЯГИВАЕМ РУКИ ЗА 10 минут без гантелей стоя

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Короткая программа
5 Просмотры

Описание

[РУССКИЙ ЯЗЫК НИЖЕ ⬇️]

This is a wonderful 10-minute Pilates inspired standing arm workout that will tone and sculpt like never before.

If you are struggling to lose extra arm fat or simply looking for a way to gain more lean muscle definition, this workout is just for you!

Without having to use any weight resistance or other props, without even having to go down on your mat we will use the force of gravity to do this quick and effective upper body workout that will make you feel the burn in under 10 minutes.

It is beginner friendly, but even the most advanced of us can make good use of it (feel free to hold on to dumbbells or put on wrist weights).

VFit with Vera Standing Arms workout can be performed at the beginning or end of your other workouts, or if you need to take a little 10-minute break from everyday life and challenge your body in a new way.

You can do this Pilates inspired arm workout sitting or standing. And if you try to include other cardio exercises & upper body toning movements into your daily routine, I am sure you will see incredible results in no time.

Please, share your impressions in the comments!

Thanks for working out with me!

DISCLAIMER: Your health and safety are top priority, so whenever you exercise with me make sure to take reasonable precautions. Check with your doctor before you start the workout programme. Any fitness exercises in this video are performed at your own risk. Vera Kurochkina will not be liable or responsible for any injury or harm you perform during this workout.

Эта замечательная 10-минутная тренировка рук, вдохновленная упражнениями Пилатес приведёт в тонус мышцы и подтянет их.

Если вы пытаетесь избавиться от излишков жира на руках или просто ищете способ получить более четкую линию рук, эта тренировка именно для вас!

Без необходимости использовать какие-либо отягощения, даже не опускаясь на коврик, в этой короткой и эффективной тренировке мы работаем с силой тяжести, которая заставит мышцы менее чем за 10 минут.

Зарядка подходит для новичков, но даже самые продвинутые из нас могут использовать её с пользой (не стесняйтесь взять гантели или надеть на запястья утяжелители).

Тренировку VFit with Vera Standing Arms можно выполнять в начале или в конце других тренировок, или если вам захочется сделать 10-минутный полезный физкультперерыв.

Вы можете выполнять эту тренировку рук, вдохновленную пилатесом, сидя или стоя. Если же вы сможете включить в свой режим тренировок другие кардиоупражнения и упражнения для повышения тонуса верхней части тела, я уверена, что вы вскоре увидите невероятные результаты!

Буду рада, если вы поделитесь своими впечатлениями и результатами в комментариях!

Спасибо за то, что тренируетесь со мной!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ваше здоровье и безопасность - это главное, поэтому, когда вы тренируетесь со мной, обязательно принимайте разумные меры предосторожности. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать программу тренировок. Любые фитнес-упражнения в этом видео выполняются на ваш страх и риск. Вера Курочкина не несет ответственности за любые травмы или вред, нанесенные вами во время этой тренировки.

MUSIC: EPIDEMIC SOUND
EDIT: DEVELOP ART

#фитнес #тренировка #зарядка #тренировкидома #похудение #гимнастика #физкультура #руки
#fitness #workouts #homefitness #training #fitbody #slim #fatburn

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
На сайте представлены видео лучших выступлений о фигурном катании. Международный чемпионаты, произвольные и парные выступления фигуристов. Обзоры и новости в мире фигурного катания.
Контакты: admin@iceskatingfigure.ru Карта сайта